人体可以通过以下(xia)几种形式摄取酪(lao)醇：

饮(yin)食摄入(ru)：酪醇存在于一(yi)些食物中，如(ru)鱼(yu)(yu)(yu)肝油、鱼(yu)(yu)(yu)类（如(ru)鲑鱼(yu)(yu)(yu)、金枪(qiang)鱼(yu)(yu)(yu)、沙丁鱼(yu)(yu)(yu)等(deng)）、鸡蛋、牛奶、奶酪等(deng)。酪醇厂家通过(guo)饮食(shi)摄(she)取酪(lao)醇可以(yi)帮助(zhu)维持骨骼(ge)健康(kang)和免疫系统功能(neng)。

酪醇补充(chong)剂：酪醇补充(chong)剂可以(yi)口服(fu)或注射，用于治疗骨质(zhi)疏(shu)松症、佝偻病等酪醇缺乏症。

紫外线照(zhao)射(she)：皮肤通(tong)过紫外线照(zhao)射(she)可以合成预维生素D3，经过(guo)肝脏(zang)和(he)肾(shen)脏(zang)的代谢(xie)作用(yong)后形成(cheng)活性酪醇，有(you)助于维(wei)持骨骼健康和(he)免疫系统功能。

酪醇(chun)在(zai)人体中(zhong)起到重要的生物学作(zuo)用，主要包括：

1、促进钙的吸(xi)收和利用，维护(hu)骨骼健康(kang)。

2、调节免疫(yi)系(xi)统功能(neng)，有(you)助(zhu)于预防和治疗自(zi)身(shen)免疫(yi)性疾(ji)病(bing)。

3、对心血(xue)(xue)管系统(tong)有保护作用，可以降低(di)血(xue)(xue)压(ya)、改善心肌收(shou)缩和(he)松弛功能。

4、调节神经系统功能(neng)，有助于(yu)维持神经系统正常的(de)生(sheng)理(li)功能(neng)。

5、参与多种细胞分化和增殖的调节。

然而，过量的酪醇摄入也(ye)可能(neng)会导致中毒，因此(ci)在使用(yong)酪醇补充(chong)剂时应(ying)注意(yi)用(yong)量和(he)方法。建(jian)议(yi)在医生的指导下使用(yong)酪醇补充(chong)剂。

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